del av gårdagens lunch : ekologisk keso & hallonkvarg

Vi var helt klart bortskämda med bra uppkoppling i Marocko, de senaste dagarna har varit fullständigt internetlöst. Men nu så!

Sen sist har vi tagit oss från Agadir till Paris, från Paris till Genéve, från Geneve till Lausanne och i eftermiddag ska vi ta oss härifrån hem mot Helsingborg via Genéve och Köpenhamn. Ett väldigt farande nu!

Chris har börjat jobba igen (här i Lausanne) så jag har spatserat omkring på egen hand och hittat små trånga gränder med fina hus och branta backar. Gårdagen inleddes dessutom med en löptur längs sjön med utsikt över bergen på andra sidan, det var inte fult!

Utöver löpturen firade vi igårkväll, vår (en) månad som gifta, med ett rejält pass på gymmet.

Fokus ben + lite andra bonusövningar.

Gymmet är riktigt bra och välutrustat här och jag pep av lycka när jag såg CC’n vilket innebar triceps pushdowns!

Mer bra med Lausanne = keso, smaksatt kvarg, soligt väder, gröna gräsmattor, grillad kyckling, promenadvänliga backar och min man!

nu = förmiddagsgym innan utcheckning följt av promenerande tills hemfärd!

ps. ni undrade vad jag läst nu under semestern – det har blivit en salig blandning av allt jag kommit över och just nu är det ”A thousand splendid suns” som följer med mig till Lausannes gräsmattor och caféer

Slut på soliga poolbilder, nu kör vi all-in på cheesyfaktorn!

Sista dagen lider mot sitt slut.

Det har varit otroligt bastuhett hela dagen vilket resulterade i att den planerade tennisen tyvärr fick utebli, däremot hann vi med ett gympass i morse.

Ännu ett helkroppspass fick det bli och det satt skönt! Särskilt bra kontakt i biceps idag som jag haft lite trubbel med den senaste tiden, men nu så!

Annars har det mesta vi kunnat göra idag vara att pendla från poolen till solstolen, från maten till stranden och så ungefär hundra vändor till i poolen. Framåt eftermiddagen var det inte ens svalkande att bada längre, inte ens i Atlanten! (stackars oss förstår jag att ni tänker!)

Nu tuggar vi oliver och njuter av de underbara jordnötterna innan det är dags för efterlängtad middag (morgongym och en lång dag i solen gör mig tokhungrig!), tidig kväll och sen upp vid fyratiden i morgon bitti för att dra vidare.

Paris – Genève – Lausanne – Köpenhamn – Helsingborg, hemma på tisdag natt!

Redan när vi gick till frukosten vid sjutiden i morse kändes det att idag skulle bli en varm dag. Morgonluften som tidigare varit åtminstonde lite frisk kändes mer som en bastu och kläderna klibbade fast inom loppet av tjugofyra sekunder.

Väl tillbaka på rummet efter morgonmat så kändes det inte fullt lika farligt längre, så jag svidade om med planen att släpa med C till tennisplanen en sväng.

BOOOM

Öppnade dörren och där var en vägg av hetta. Inte konstigt att rummet kändes svalt och skönt när AC’n stod på 12 grader och superfläkt.

Nej, tennis i solen ströks snabbt från listan men en redan ombytt och träningssugen kropp propsade på en sväng ned i gymmet (som ligger i ett stenhus i källaren = nästan ”svalt”) och vem är jag att ifrågasätta min egna kropp?

Gymmet blev det och väl där - 30 minuters intervaller på crosstrainern följt av en del rörlighetsövningar.

Hettan höll i sig så det fick bli träningen för idag (eller ja, 81 burpees + moms förstås…)

Förutom horisontellt läge i solstolen alternativt tappra försök till nedsvalkande i vattnet så har dagen bjudit på en ruskigt god lunch:

• Nygrillad fisk
• Kall kalkonfilé i tunna bitar
• Kycklingbiffar fylld med örter
• Marockansk lammgryta
• Russin/fikon/lök-tajine
• Ugnsrostad pumpa med mandelflagor
• Romansallad, rivna morötter, gurka, rödlök & vinägrett

Nu = pre-middagsmys med tidernas godaste jordnötter (såna med inre skalet kvar), en kopp te (min idé av fördrink..?) och kramar med min man!